Vücut Geliştirme Egzersizi

Pazu Hareketi

Arnold Biceps Curl Nasıl Yapılır? Resimli

Arnold Biceps Curl Nasıl Yapılır? Resimli Arnold Biceps Curl Nasıl Yapılır? Resimli. Arnold Biceps Curl Nasıl Yapılır? Resimli. Hareket Ez-Bar ve  Bele takılan aparat  ile ayakta yapılan pazu  egzersizidir.  Adı üzerinde Arnold tarafından geliştirilmiş ve [. Devamı ]

Pazu Hareketi

Alternate Dumbbell Curl Video Anlatım

Alternate Dumbbell Curl Video Anlatım Alternate Dumbbell Curl Video Anlatım Alternate Dumbbell Curl Video Anlatım :adı verilen hareket ayakta kolları  tek tek kaldırarak pazu çalışmak için yapılan egzersizdir. Pazu ve ön kol kaslarını çalıştırır. Alternate [. Devamı ]

Araç çubuğuna atla