Pazu Hareketi

Ez-Barbell Curl Nasıl Yapılır?

Ez-Barbell Curl Nasıl Yapılır? Ez-Barbell Curl Nasıl Yapılır? Ez-Barbell Curl Nasıl Yapılır?.. Ez Barbell (kırık bar) ile ayakta omuz genişliğinde tutup kolları kırarak omuza kadar kaldırılıp indirilen biceps hareketi. Pazu kaslarını çalıştırır. Egzersiz Açıklaması Gerekli [. Devamı ]