| Bu Egzersizle Alakalı Videolar |
|---|
Dumbbell Shrugs Egzersizi Video Anlatım
Dumbbell Shrugs Egzersizi Video Anlatım. Ayakta dik duruş pozisyonunda ellere alınan birer dambılı , omuzları yukarı çekerek ve aşağı indirerek yapılan harekettir. Omuz ve Trapez kasları ile boyun kaslarını çalıştırır.
Haha Önce yazdığımız Dambıl İle Trapez Açıklamalı yazımızda detaylı olarak anlatılmıştır.
Banane Hareketi (Dambılları Omuzlarla Çekiş) Hareketi Banane Hareketi (Dambılları Omuzlarla Çekiş) Hareketi Banane Hareketi (Dambılları Omuzlarla Çekiş) Hareketi. Dumbbell Shrugs hareketi adı verilen hareket omuz başlarını ve boyun arkasındaki (trapezus) kaslarını çalıştırır . Boyun fıtığı [. Devamı ]
Ayakta Dambılları Yana Açış Resimli Ayakta Dambılları Yana Açış Resimli. Ayakta Dambılları Yana Açış Resimli. Dumbbell Lateral Raise ismi ile anılan hareket , ayakta her iki ele alınan birer dambıl ile bacaklardan omuz hizasına kadar [. Devamı ]
Halterle Omuz Pres Harketei (Barbell Press) Halterle Omuz Pres Harketei (Barbell Press) Halterle Omuz Pres Harketei (Barbell Press), Omuz Geliştirme hareketi şöyle yapılır; Hareketi Nasıl Yapılır; Ayakta, normal bench veya bu hareket için geliştirilmiş özel [. Devamı ]
eurostargym.com
İlk yorum yapan olun