| Bu Egzersizle Alakalı Videolar |
|---|
En İyi Barbell Biceps Curl Videoları
En İyi Barbell Biceps Curl Videoları. Ayakta durarak barbell omuz genişliğinde avuçlar karşıya bakılarak tutulur. Nefes vererek barbell göğüs hizasına kadar kaldırılır ve derin bir nefes alarak kalça hizasına kadar indirilir.
[supsystic-tables id=1]
Arnold Biceps Curl Tekniği Arnold Biceps Curl Nasıl Yapılır? Resimli. Arnold Biceps Curl Nasıl Yapılır? Resimli. Hareket Ez-Bar ve Bele takılan aparat ile ayakta yapılan pazu egzersizidir. Adı üzerinde Arnold tarafından geliştirilmiş ve uygulanmıştır. Biceps [. Devamı ]
Two Dumbbell Biceps Curl Video Two Dumbbell Biceps Curl Video Two Dumbbell Biceps Curl VideoTwo Dumbbell Biceps Curl adı verilen biceps egzersizi, ayakta ellere alınan birer dambılı vücut yanından omuz hizasına doğru kaldırıp indirme hareketi. [. Devamı ]
Tek Dambıl İle Sehpada Pazu Egzersizi Eğik Sehpa (Preacher Cur) denilen ve % 35 – 45 aralğındaki eğimli sehpada bir ele alınan bir dambıl ile yapılır. Sehpa oturağına oturulur ve dambıl olan kol sehpaya koltuk [. Devamı ]
eurostargym.com
İlk yorum yapan olun