Yeni Yazılar

Vücut Geliştirme Egzersizi

Vücut Geliştirme Hareketleri

Dip Machine Nasıl Yapılır?

12 Mayıs 2020 0

Dip Machine  Tekniği Egzersiz Açıklaması Dizleri koymak için ağırlık bölümünü ayarlayın. Barların ucundan avuçlar gövdeye bakacak şekilde tutun. Vücudu yukarı itin ve dirsekleri düzeltin. Nefes alın vücudu aşağı indirin  bu sırada kol açısı 90 derecedir. [. Devamı ]

triceps extension machine
Arka Kol Hareketi

Makinede Arka Kol Aşağı İtiş Hareketi

18 Ekim 2019 0

Makinede Arka Kol Aşağı İtiş Tekniği Makinede Arka Kol Aşağı İtiş Hareketi Nasıl Yapılır?:  Triceps Extension Machine adı verilen makinede oturarak yanlarda bulunan iki adet kulptan tutarak aşağı doğru itip gevşeterek yapılan be Arka Kol [. Devamı ]

eurostargym.com