alternate dumbbell curl

Alternate Dumbbell Curl Video Anlatım Alternate Dumbbell Curl Video Anlatım Alternate Dumbbell Curl Video Anlatım :adı verilen hareket ayakta kolları  tek tek kaldırarak pazı çalışmak için yapılan egzersizdir. Pazı ve ön kol kaslarını çalıştırır. Alternate [. Devamı ]

Alternatif Dambıl Pazu Tekniği Alternatif Dambıl Pazu Resimli Anlatım Alternatif Dambıl Pazu Resimli Anlatım. Alternate Dumbbell Curl adı verilen hareket ayakta kolları  tek tek kaldırarak pazu çalışmak için yapılan egzersizdir. Pazu ve ön kol kaslarını [. Devamı ]