EUROSTAR GYM
  • Eurostar
  • Forum
  • Egzersizler
  • Programlar
  • Video
Yeni Yazılar
  • [ 14 Mayıs 2020 ] BARBELL TRICEPS EXTENSION & Arka Kol Egzersizi Arka Kol Hareketi
  • [ 12 Mayıs 2020 ] Dip Machine Nasıl Yapılır? Vücut Geliştirme Hareketleri
  • [ 18 Ekim 2019 ] Makinede Arka Kol Aşağı İtiş Hareketi Arka Kol Hareketi
  • [ 3 Aralık 2018 ] Halatla Eğilerek Ters İtiş Arka Kol Resimli Arka Kol Hareketi
  • [ 29 Kasım 2018 ] Halatla Sırttan Yukarı Çekiş Arka Kol Resimli Arka Kol Hareketi
Homechest egzersizi

chest egzersizi

Video

Incline Barbell Bench Press Video Anlatım

2 Ekim 2018 admin 0

Incline Barbell Bench Press Video Anlatım Incline Barbell Bench Press Video Anlatım. Incline Barbell Bench Press Video Anlatım. Hareket 35 Derece eğimli üst göğüs sehpasında yapılır. Göğüs hizasından yukarı aşağı hareket ettirerek barbell ile yapılan [. Devamı ]

Göğüs Hareketi

Halterle Üst Göğüs Press Nasıl Yapılır?

2 Ekim 2018 admin 0

Halterle Üst Göğüs Press Tekniği Halterle Üst Göğüs Press Nasıl Yapılır? Halterle Üst Göğüs Press Nasıl Yapılır?. Incline Barbell Bench Press adı verilen hareket 35-40 Derece eğimli bir sehpada, halteri göğüs hizasından baş hizasına kadar [. Devamı ]

Göğüs Hareketi

Barbell Pull Over (Halteri Geriye Sarkıtma)

1 Ekim 2018 admin 0

Barbell Pull Over Tekniği Barbell Pull Over (Halteri Geriye Sarkıtma). Barbell Pull Over (Halteri Geriye Sarkıtma). Bir düz sehpaya sırt üstü yatıp , halteri baş üzerinden sehpanın arkasına doğru yapılan harekettir.  Göğüs ve sırt kaslarını [. Devamı ]

Göğüs Hareketi

Göğüs Makinesinde Pres Hareketi Nasıl Yapılır?

9 Eylül 2018 admin 0

Göğüs Makinesinde Pres Hareketi Nasıl Yapılır? Göğüs Makinesinde Pres Hareketi Nasıl Yapılır? Göğüs Makinesinde Pres Hareketi Nasıl Yapılır?. Bir Bench Press makinesinde yatarak makineyi göğüse indirip yukarıya basarak yapılan göğüs kaslarını geliştiren harekettir. Egzersiz Özeti [. Devamı ]

  • Dik Sehpada Kırık Halterle Pazu Resimli
    18 Kasım 2018 0
  • Eğik Sehpada Tek Dambıl Pazu Resimli
    13 Kasım 2018 0
  • Ez-Barbell Curl Nasıl Yapılır?
    Ez-Barbell Curl Nasıl Yapılır?
    7 Kasım 2018 0
  • Pazı Kası İçin Dar Tutuş Barfiks Çekme
    6 Kasım 2018 0
  • Cable Cross Over Biceps Curl Resimli
    1 Kasım 2018 0

Sponsor

Kategoriler
  • Site Haritası

eurostargym.com