Incline Barbell Bench Press Video Anlatım Incline Barbell Bench Press Video Anlatım. Incline Barbell Bench Press Video Anlatım. Hareket 35 Derece eğimli üst göğüs sehpasında yapılır. Göğüs hizasından yukarı aşağı hareket ettirerek barbell ile yapılan [. Devamı ]
Halterle Üst Göğüs Press Tekniği Halterle Üst Göğüs Press Nasıl Yapılır? Halterle Üst Göğüs Press Nasıl Yapılır?. Incline Barbell Bench Press adı verilen hareket 35-40 Derece eğimli bir sehpada, halteri göğüs hizasından baş hizasına kadar [. Devamı ]
Barbell Pull Over Tekniği Barbell Pull Over (Halteri Geriye Sarkıtma). Barbell Pull Over (Halteri Geriye Sarkıtma). Bir düz sehpaya sırt üstü yatıp , halteri baş üzerinden sehpanın arkasına doğru yapılan harekettir. Göğüs ve sırt kaslarını [. Devamı ]
Göğüs Makinesinde Pres Hareketi Nasıl Yapılır? Göğüs Makinesinde Pres Hareketi Nasıl Yapılır? Göğüs Makinesinde Pres Hareketi Nasıl Yapılır?. Bir Bench Press makinesinde yatarak makineyi göğüse indirip yukarıya basarak yapılan göğüs kaslarını geliştiren harekettir. Egzersiz Özeti [. Devamı ]
eurostargym.com