Göğüs Hareketi

Incline Dumbbell Bench Press Video Anlatım

Incline Dumbbell Bench Press Tekniği Incline Dumbbell Bench Press Video Anlatım. Incline Dumbbell Bench Press Video Anlatım. Hareket 35 Derece eğimli üst göğüs sehpasında yapılır. Göğüs hizasından yukarı aşağı hareket ettirerek barbell ile yapılan harekettir. [. Devamı ]

Göğüs Hareketi

Makinede Halatla Göğüs Pres Hareketi

Makinede Halatla Göğüs Pres Hareketi Halatla Çalışan bir makine önünde oturarak her iki kol ile kombine ileri doğru yapılan pres hareketidir. Hareket Göğüs Kaslarını Çalıştırmaktadır. Makinede Halatla Göğüs Pres Hareketi Egzersiz Açıklama Makine önünde sehpayı [. Devamı ]

Göğüs Hareketi

Halterle Sehpada Göğüs Pres Anlatımı

Halterle Sehpada Göğüs Pres Anlatımı Bir göğüs sehpasında halteri göğüse indirip kaldırarak yapılan harekettir. Göğüs kaslarını çalıştırmaktadır. Halterle Sehpada Göğüs Pres Anlatımı Egzersiz Açıklama Uygun ağırlıkta bir halter (barbell) hazırlayın. Bench Sehpasına sırt üstü yatın. [. Devamı ]